15. Bégaiement

[mayakitanova]

15.    Bégaiement

Habituellement les gens qui parlent très vite ont tendance à bégayer. Il faut donc prendre l’habitude de parler lentement. Pour s’arrêter de bégayer, suivre les conseils suivants :

1.    Prendre une profonde inspiration avant de commencer à parler.

2.    Pratiquer chaque jour des exercices respiratoires.

3.    Apprendre à parler très lentement.

4.    Chaque soir, laver ses pieds dans l’eau chaude, mais en procédant aussi très lentement. Passer ses mains sur ses pieds en massant les doigts de pieds, les chevilles, les talons et ainsi s’habituer à faire des mouvements lents.

5.    Dans des occupations telles que ranger sa chambre, faire son lit, ranger des livres ou des objets sur une table, agir consciemment avec calme pour apprendre par sa volonté à exécuter des mouvements lents. Ainsi celui qui souffre de bégaiement entrainera sa volonté à prononcer et articuler normalement.

6.    Que la mère parle avec son enfant qui bégaye, qu’elle lui raconte de belles histoires et qu’elle lui parle doucement et lentement. En général, l’enfant doit vivre dans un milieu plein de douceur et de calme.

7.    Apprendre à l’enfant qui bégaye à faire une profonde inspiration en prononçant en même temps un mot, par exemple « douceur » (« blagost » en bulgare). Qu’il fasse cet exercice plusieurs fois. Toujours en inspirant, qu’il prononce à un autre moment le mot « paix », aussi plusieurs fois. Plus tard qu’il prononce pendant l’inspiration les deux mots « douceur » et « paix » ou encore « joie » et « lumière ».